…はい、私、本気出します
ダイエット開始です！
またか…と言われそうなのですが
まぁ確かに１月中に食べ過ぎ＆寒くて動かないで
しっかり体重増えちゃったのもあるのですが
実は今回のダイエット、それだけではありません
ちゃんと“ある目的”があるんです。
その発表は、３月。
今はまだ言えないけれど、私の中ではかなり大きなチャレンジです。
だからこそ、今回は（も？）本気。
短い期間のダイエットなのでちょっと無理もします
皮膚・排泄ケアの専門家としては
極端な食事制限は、体にもお肌にも優しくないことも
栄養は削るものじゃなくて、整えるものであることも
もちろん知っていますが…！
・よく噛んで食べる
・プロテインダイエット使用
・お菓子・飲酒禁止
・散歩・体操・ながら運動
ダイエットって、体重の数字よりも
“自分をコントロールできている感覚”が大事だと思うんです
できた日はちょっと誇らしい。
できなかった日は、静かに反省して、また整える
３月に「実はね…」と笑顔で発表できるように
今からコツコツ積み重ねます
３月楽しみにしてください！
